सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीने की सलाह अक्सर दी जाती है, और यह सेहत के लिए फायदेमंद भी माना जाता है। गुनगुना पानी डाइजेशन को बेहतर करता है, शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है, मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं में राहत भी दिलाता है। लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ मामलों में गुनगुना पानी पीने से सेहत पर नकारात्मक असर भी हो सकता है? कुछ खास स्थितियों में गुनगुना पानी पीने से समस्याएं बढ़ सकती हैं। आइए जानते हैं कि किन लोगों को गुनगुना पानी पीने से परहेज करना चाहिए।
1. हाई ब्लड प्रेशरहाई ब्लड प्रेशर (हाई BP) के मरीजों को गुनगुना पानी पीने से परहेज करना चाहिए। गुनगुना पानी पीने से शरीर में ब्लड फ्लो तेज हो जाता है, जो ब्लड प्रेशर को अनबैलेंस कर सकता है। इससे चक्कर आना, सिर दर्द और स्ट्रोक तक का खतरा बढ़ सकता है। इस स्थिति में गुनगुना पानी पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना चाहिए।
2. प्रेग्नेंट महिलाएंप्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को गुनगुना या गर्म पानी पीने से बचना चाहिए। प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में हार्मोनल बदलाव होते हैं और शरीर पहले से ही गर्म होता है। इस स्थिति में गुनगुना पानी शरीर का तापमान बढ़ा सकता है, जो बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है। इसके अलावा, यह डिहाइड्रेशन और थकावट का कारण भी बन सकता है। प्रेग्नेंट महिलाओं को न ज्यादा गर्म और न ठंडा पानी पीने की सलाह दी जाती है, बल्कि सामान्य तापमान का पानी पीना चाहिए।
3. स्किन एलर्जी और इंफेक्शनअगर किसी व्यक्ति को स्किन एलर्जी, रैशेज या इंफेक्शन है, तो उन्हें गुनगुना पानी पीने से बचना चाहिए। शरीर में अधिक गर्मी आने पर स्किन की समस्याएं बढ़ सकती हैं, और गुनगुना पानी पीने से शरीर की गर्मी बढ़ सकती है, जिससे ये समस्याएं और बढ़ सकती हैं। खासकर अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो यह समस्याएं और अधिक हो सकती हैं। इस स्थिति में सामान्य तापमान का पानी पीना ही बेहतर होता है।
4. पीरियड्सपीरियड्स के दौरान गर्म पानी पीने से आराम मिलता है, लेकिन कुछ महिलाओं के लिए गुनगुना पानी पीना नुकसानदायक हो सकता है। गुनगुना पानी पीने से ब्लड फ्लो तेज हो सकता है, जिससे पेट में ऐंठन या भारीपन महसूस हो सकता है। अगर पीरियड्स के दौरान ज्यादा ब्लीडिंग हो रही हो, तो गुनगुने पानी से बचना चाहिए।
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